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HR需要关注职场压力

来源:未知   编辑:人力资源师考试wxz 日期:2013-09-11 15:22

  现代职场人的压力大是公认的,尤其是年轻的职场人士,作为人力资源不得不多了解这些,并根据情况对相应的人员加以辅导:

  职场人压力大,尤以35岁上下的70后人群为甚。近日,一项对职场年龄的统计分析显示,患有职业压力症或有抑郁倾向的职场人士,35岁上下的占了半数以上。其中,35~38岁的男性困惑最多,而28~33岁的女性困惑最多。

  据介绍,处在这个年龄段的职场人心理波动较大,承担来自职业、家庭、社会的压力较多,是职业倦怠、新鲜感衰退、进阶瓶颈等职业困惑的高发期。

  程序员张先生在IT业工作,前5年干得挺投入,但最近3年,工作对他来说成了莫大的痛苦。别人眼中颇具创造性的高薪工作,在他看来不过是代码的不断复制,枯燥无味。

  症结

  在经过最初几年的职业探索期后,职场人对于工作和职业的认识更加实际。同时,由于日复一日处理琐碎的事务,晋升和加薪希望渺茫,理想和现实的差距逐渐产生,很多人开始反思自己当初的选择,从而心生杂念。

  建议

  喜新厌旧,不想被重复劳动拖累是每个人的天性。建议张先生积极地探索职业兴奋点。在必要的时机,实现职业转型是出路之一。要注意的是:不要被职业惯性所牵绊,想走又迈不出步子,产生进退两难的抑郁。

  倦怠和压力“夹击”

  他出现“进阶瓶颈”

  35岁的刘先生,经过多年打拼,从医药代表到销售主管,直至升任销售部副经理,颇让旁人羡慕。但是从执行岗位到领导岗位的转换,却使他一时难以应对。学历不高又没有经过专业培训的刘先生,压力巨大,夜夜难眠。

  症结

  进入35岁前后,一个人基本上已在固定的行业,类似的岗位上工作多年。很多人发现刚毕业那会的拼劲没了,业绩固然在长,职位却没有得到提高。目光移向同事、同学,难免心中不甘,产生焦躁。还有一部分人得到了提拔,但不能马上适应新岗位,力不从心,却没时间学习。

  建议

  首先要放平心态,恢复自信,克服焦躁情绪;其次提高自己的业务能力,对于自身的优劣势要有一个清晰的认识,通过各种途径提高业务能力;再者要提高自身的综合能力,比如学会宏观思考和处理问题,在待人接物上更有技巧等。

  工作家庭难兼顾

  她面临“生育危机”

  赵女士33岁,自从有了孩子后,她感觉来自工作和家庭双向的压力非常大,身心俱疲。一方面,生完孩子后,原来的岗位没了,新岗位竞争激烈,另一方面,有了孩子后,回到家要忙孩子。此外,经济压力加大,家庭关系也更为复杂。

  症结

  有了孩子后,一个原本薪水还过得去的上班族,除了要做“房奴”、“车奴”,还要负担孩子降临后巨增的家庭开支。这直接导致了职业期望过高,心情抑郁,在机会面前犹豫不决。对于职场女性来说,生育导致的暂离职场,让她们有了更多的附加忧虑。

  建议

  建议多和家人沟通,获得安慰和理解。三十而立,相对于经济上的“立”,更重要的是要做到心理上的“立”,勇于承担,勇于面对,才能在机会来临时有所斩获。

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